Vous vous mettez facilement ou souvent en colère?
Vous avez tendance à ruminer ou à culpabiliser ensuite?
Ça gâche vos journées, vos relations avec vos enfants, vos proches, vos collègues ?
Ou alors quand quelque chose ne vous convient pas, vous préférez contenir ou refouler la colère, et ce sont la tristesse et les regrets qui prennent le dessus?
La colère est dans notre société une émotion mal aimée, pourtant elle a tant à nous apprendre !
C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet atelier!
Au programme:
– Pourquoi se met on en colère et que se passe-t-il en nous?
– Exercices à partir de vos expériences personnelles (vous n’êtes pas obligé de partager vos expériences ou ressentis avec le groupe.)
Vous repartez avec un autre regard sur cette émotion et des clés pour en tirer profit.
Public : Adultes / Ados
Il est vraiment important que chaque participant vienne à l’atelier de sa propre volonté.
Atelier réservé aux membres de l’association
Réservation: sandra@sandra-bertin.com